נומער | גרייס | פּאַקינג | קאַרטאַן גרייס |
הויך גומע באַנדאַזש, 90 ג / מ2 | 5cmx4.5m | 960 ראָללס/קטן | 54x43x44cm |
7.5cmx4.5m | 480 ראָללס/קטן | 54x32x44cm | |
10cmx4.5m | 480 ראָללס/קטן | 54x42x44cm | |
15cmx4.5m | 240 ראָללס/קטן | 54x32x44cm | |
20cmx4.5m | 120 ראָללס/קטן | 54x42x44cm |
1.סעלף-קלעפּיק: גרינג צו אַרבעטן.
2. פּראָטעקט ניילז: קיין שאָדן צו ניילז.
3.ענוויראָנמענט שוץ: נאָגל פויליש רעמאָווער טוט נישט וואַלאַטאַלייז.
4. ריין: אַראָפּנעמען די נאָגל קאָליר אין איין שריט.
1.ווייך
2. באַקוועם, הויך לעדוירעס
3.פּראָפּער ילאַסטיסאַטי
4.רעליאַבלע פֿאַר נוצן
5. שליימעסדיק פֿאַר ספּאָרט מעדיצין און ספּאָרט-פֿאַרבונדענע ינדזשעריז
6. ווערט און געווער מאַכן עס ידעאַל פֿאַר וואָכעדיק נוצן
7. שטאַרק גענוג צו וויטסטאַנד לאָנדערינג
8. לייטעקס פריי בנימצא.
1. דריפּן נאָגל פויליש רעמאָווער צו די וואַטע בלאָק, און שטעלן די וואַטע בלאָק אויף דעם נאָגל וואָס דאַרפֿן צו זיין קלינד.
2.ווינד די באַנדאַזש אַרום די ניילז.
3. אַנוויינד די באַנדאַזש אין 5-10 מינוט.
4.ריין די ניילז.
האלטן די פֿיס אין אַ נאָרמאַל שטייענדיק שטעלע, אָנהייב ראַפּינג די פּילקע פון פֿיס מאָווינג פון אינעווייניק צו אַרויס. ייַנוויקלען 2 אָדער 3 מאל, מאָווינג צו די קנעכל, מאַכן זיכער צו אָוווערלאַפּ די פריערדיקע שיכטע מיט אַ האַלב. דרייַ אַמאָל אַרום די קנעכל אונטער די הויט. פאָרזעצן ראַפּינג אין אַ פיגור-אַכט מאָדע, אַראָפּ איבער די כיטרע און אונטער די פֿיס אָוווערלאַפּינג יעדער שיכטע מיט אַ האַלב פון די פריערדיקע. די לעצטע שיכטע זאָל העכערונג אויבן די קנעכל פאַסטן.
האלטן קני אין אַ קייַלעכיק שטייענדיק שטעלע, אָנהייבן ראַפּינג אונטער די קני סערקלינג 2 מאל אַרום. ייַנוויקלען אין אַ דיאַגאָנאַל פון הינטער קני און אַרום פוס אין אַ פיגור-אַכט מאָדע, 2 מאל, מאכן זיכער צו אָוווערלאַפּ די פריערדיקע שיכטע מיט אַ האַלב. ווייַטער, מאַכן אַ קייַלעכיק קער פּונקט אונטער די קני און פאָרזעצן ראַפּינג אַרוף אָוווערלאַפּינג יעדער שיכטע מיט אַ האַלב פון די פּראָוויוס איינער. פאַסטן אויבן די קני. פֿאַר עלנבויגן, אָנהייבן ייַנוויקלען בייַ עלנבויגן און פאָרזעצן ווי אויבן.
אָנהייב פּונקט אויבן קנעכל, ייַנוויקלען אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג 2 מאל. פאָרזעצן אַרויף די פוס אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג אָוווערלאַפּינג יעדער שיכטע מיט אַ האַלב פון די פריערדיקע. האַלטן פּונקט אונטער די קני און פאַסטן. פֿאַר אויבערשטער פוס, אָנהייבן פּונקט אויבן די קני און פאָרזעצן ווי אויבן.
1. געמאכט פון ספּאַנדעקס און וואַטע מיט הויך גומע און ברידינג פאַרמאָג
2. לייטעקס פריי, באַקוועם צו טראָגן, אַבזאָרפּטיוו און ווענטאַלאַטיוו
3. בנימצא אין מעטאַל קליפּס און גומע באַנד קליפּס מיט פאַרשידענע סיזעס פֿאַר דיין ברירה
4. פּאַקקאַגינג דעטאַל: ינדיווידזשואַלי פּאַקט אין סעלאַפיין ראַפּער, 10 ראָללס אין איין פאַרשלעסלען זעקל און אין אַרויספירן קאַרטאַן
5. עקספּרעס דעטאַל: ין 40 טעג נאָך קאַבאָלע פון 30% אַראָפּ צאָלונג
פֿאַר באַהאַנדלונג, נאָך-זאָרגן און פאַרהיטונג פון ריקעראַנס פון אַרבעט און ספּאָרט ינדזשעריז, נאָך-זאָרגן פון וואַריקאָסע וועינס שעדיקן און אָפּעראַציע, ווי געזונט ווי פֿאַר טעראַפּיע פון אָדער ינסופפיסיענסי.