ürünler

1.Ayak ve Ayak Bileği

ayağı normal ayakta tutarak, içeriden dışarıya doğru hareket ederek ayak topunu sarmaya başlayın. 2 veya 3 kez sarın, ayak bileğine doğru ilerleyin, önceki katmanın yarısı kadar üst üste geldiğinden emin olun. cilt.Her katmanı bir öncekinin yarısı kadar üst üste gelecek şekilde kemerin üzerinden ve ayağın altından sekiz şeklinde sarmaya devam edin.Son katman ayak bileği sabitleyicisinin üzerinde yükselmelidir.

2.Keen/Dirsek

Dizinizi yuvarlak ayakta tutarak, dizin altından 2 kez daire çizerek sarmaya başlayın. Dizin arkasından ve bacağın çevresinden çapraz olarak 2 kez sekiz şeklinde sarın, önceki katmanın yarısı kadar üst üste geldiğinden emin olun. Daha sonra dizin hemen altında dairesel bir dönüş yapın ve her katmanı bir öncekinin yarısı kadar üst üste gelecek şekilde yukarıya doğru sarmaya devam edin. Dizin üstünden sabitleyin. Dirsek için dirsekten sarmaya başlayın ve yukarıdaki gibi devam edin.

3. Alt bacak

Ayak bileğinin hemen üstünden başlayarak 2 kez dairesel hareketle sarın. Her katmanı bir öncekinin yarısı kadar üst üste gelecek şekilde dairesel bir hareketle bacağa doğru devam edin. Dizin hemen altında durun ve sabitleyin. Üst bacak için dizin hemen üstünden başlayın. ve yukarıdaki gibi devam edin.