produkter

1.Fot & fotled

håll foten i en normal stående position, börja linda när fotbollen rör sig från insidan till utsidan. Linda 2 eller 3 gånger, rör dig mot fotleden, se till att överlappa det föregående lagret med en halv. Vänd en gång runt fotleden under hud.Fortsätt att linda in på ett siffra-åtta sätt, ner över fotvalvet och under foten och överlappa varje lager med hälften av det föregående. Det sista lagret ska stiga över fotleden.

2.Keen/Armbåge

Håll knäet i en rund stående position, börja linda under knäet och cirkla 2 gånger runt. Vira diagonalt från baksidan av knäet och runt benet på ett siffra åtta sätt, 2 gånger, se till att överlappa det föregående lagret med hälften. Gör sedan ett cirkulärt varv precis under knäet och fortsätt att linda uppåt och överlappa varje lager med hälften av det provisoriska. Fäst ovanför knäet. För armbåge, börja linda vid armbågen och fortsätt enligt ovan.

3.Underben

Börja strax ovanför ankeln, linda in i en cirkulär rörelse 2 gånger. Fortsätt uppför benet i en cirkulär rörelse som överlappar varje lager med hälften av det föregående. Stanna strax under knät och fäst. För överbenet, börja strax ovanför knät och fortsätt enligt ovan.