производи

1.Фоот&Анкле

држећи стопало у нормалном стојећем положају, почните да обмотате лоптицу стопала померајући се изнутра ка споља. Премотајте 2 или 3 пута, крећући се према глежњу, водећи рачуна да се претходни слој преклапа за половину. Окрените једном око скочног зглоба испод кожу. Наставите са умотавањем на начин осмице, доле преко лука и испод стопала преклапајући сваки слој за половину претходног. Последњи слој треба да се подигне изнад скочног зглоба.

2.Кеен/Елбов

Држећи колено у округлом стојећем положају, почните да омотате испод колена кружећи 2 пута около. Замотајте по дијагонали иза колена и око ноге на начин осмице, 2 пута, пазећи да се претходни слој преклапа за половину. Следеће, направите кружни окрет тик испод колена и наставите да умотавате нагоре преклапајући сваки слој за половину претходног. Причврстите изнад колена. За лакат, почните да обмотате лакат и наставите као горе.

3.Поткољеница

Почевши мало изнад скочног зглоба, умотајте га кружним покретима 2 пута. Наставите ногу кружним покретима преклапајући сваки слој за половину претходног. Зауставите се испод колена и причврстите. За натколеницу почните мало изнад колена и наставите као горе.