produkteve

1.Këmba dhe kyçi i këmbës

duke e mbajtur këmbën në një pozicion normal në këmbë, filloni të mbështilleni me topin e këmbës duke lëvizur nga brenda në jashtë. Mbështilleni 2 ose 3 herë, duke lëvizur drejt kyçit të këmbës, duke u kujdesur që të mbivendosni shtresën e mëparshme përgjysmë. Kthejeni një herë rreth kyçit të këmbës poshtë lëkura.Vazhdoni të mbështilleni në formën e tetë, poshtë mbi hark dhe nën këmbë duke mbivendosur secilën shtresë me gjysmën e shtresës së mëparshme. Shtresa e fundit duhet të ngrihet mbi kyçin e kyçit të këmbës.

2.I mprehtë/Bërryl

Duke e mbajtur gjurin në një pozicion të rrumbullakët në këmbë, filloni të mbështilleni poshtë gjurit duke u rrotulluar 2 herë rreth. Më pas, bëni një kthesë rrethore pak poshtë gjurit dhe vazhdoni të mbështillni lart duke mbivendosur secilën shtresë me gjysmën e asaj të mëparshme. Mbërthejeni sipër gjurit. Për bërryl, filloni të mbështilleni në bërryl dhe vazhdoni si më sipër.

3.Këmba e poshtme

Duke filluar pak mbi kyçin e këmbës, mbështilleni në një lëvizje rrethore 2 herë. Vazhdoni këmbën lart në një lëvizje rrethore duke mbivendosur çdo shtresë me gjysmën e shtresës së mëparshme. Ndaloni pak nën gju dhe fiksojeni. Për pjesën e sipërme të këmbës, filloni pak sipër gjurit dhe vazhdoni si më sipër.