izdelkov

1.Stopala in gleženj

stopalo držite v običajnem stoječem položaju, začnite ovijati na podnožju stopala, tako da se premikate od znotraj navzven. Zavijte 2- ali 3-krat proti gležnju, pri čemer pazite, da prejšnjo plast prekrivate za polovico. Enkrat obrnite okoli gležnja pod kožo. Nadaljujte z ovijanjem v obliki osmice, navzdol čez lok in pod stopalom, tako da vsako plast prekrivate za polovico prejšnje. Zadnja plast se mora dvigniti nad zapenjanje gležnja.

2.Keen/Komolec

Držite koleno v okroglem stoječem položaju, začnite ovijati pod kolenom in krožite 2-krat naokoli. Zavijte diagonalno od zadaj kolena in okoli noge v obliki osmice, 2-krat, pri čemer pazite, da prejšnjo plast prekrivate za polovico. Nato naredite krožni obrat tik pod kolenom in nadaljujte z ovijanjem navzgor, tako da vsako plast prekrivate za polovico prejšnje. Pripnite nad kolenom. Za komolec začnite ovijati pri komolcu in nadaljujte kot zgoraj.

3. Spodnji del noge

Začnite tik nad gležnjem in 2-krat zavijte s krožnimi gibi. Nadaljujte po nogi s krožnimi gibi, tako da vsako plast prekrivate za polovico prejšnje. Ustavite se tik pod kolenom in zapnite. Za zgornjo nogo začnite tik nad kolenom in nadaljujte kot zgoraj.