නිෂ්පාදන

1. ඇඟිල්ල
(1) නියපොතු වලට ඇඟිලිවල තල් පැත්තෙන් වෙළුම් පටියක්;
(2) 1/2 අතිච්ඡාදනය වූ ටේප් thick න තට්ටුව භාවිතා කරන්න, සහ සර්පිලාකාර එතීම තිරස් අතට සිදු කෙරේ;
(3) ඇඟිල්ලේ පාදයට, සවි කරන්න, කපා, සම්පූර්ණ කරන්න;
2. මැණික් කටුව
(1) මැණික් කටුව මාංශ පේශි නොසන්සුන් තත්වයකට පත් කර මැණික් කටුවෙන් බැඳී සිටින්න;
(2) 1/2 අතිච්ඡාදනය වූ ටේප් thick න තට්ටුව භාවිතා කරන්න, පාර්ශ්වීයව ගමන් කර මැණික් කටුව ඉහළට ඔතා තබන්න;
(3) සවි කිරීම සනාථ කිරීමෙන් පසු කපා, සම්පූර්ණ කිරීම;
3. මාපටැඟිල්ල
(1) මැණික් කටුවෙහි, මාපටැඟිල්ල වෙන වෙනම සවි කර ඇති අතර, නොපැහැදිලි වෙළුම් පටිය මැණික් කටුව ස්ථාවර ස්ථානයේ සිට මාපටැඟිල්ලේ ස්ථාවර ස්ථානයට;
;
(3) භාවිතයෙන් පිළිවෙලට සවි කිරීමට සහ සම්පූර්ණ කිරීම (1) භාවිතා කරන්න.
4. උකුල
(1) දණහිස තරමක් මඳක් දමයි
(2) උකුල් සන්ධියේ පතුලේ වෙළුම් පටිය;
(3) ප්රමාණවත් සම්පීඩනයකින් පසු, කපා, සම්පූර්ණ කරන්න;
5. වැලමිට
(1) වැලමිටේ ඉහළ සහ පහළ කොටස් පිළිවෙලින් සවි කරන්න, සහ ඉහළ සවි කිරීමේ කොටස දක්වා පහළ සවි කිරීමේ කොටසෙහි ආනත වෙළුම් පටියක් කරන්න;
(2) ඒ හා සමානව, එක්ස් හැඩයක් සෑදීම සඳහා ස්ථාවර ස්ථානයේ අනෙක් පැත්ත ස්ථාවර ස්ථානයට නොගැලපෙන ලෙස ඔතා ඇත.
(3) වෑන්ඩ්ජ් වෙන වෙනම නිවැරදි කිරීමට සහ සම්පූර්ණ කිරීමට (1) එකම ක්රමය භාවිතා කරන්න;
6. පාදය
(1) මාංශ පේශිවල පහළ පැත්තේ (රවුම් 3 ක් පමණ), පිළිවෙලින් (රවුම් 1 ක් පමණ) පිළිවෙලින් සවි කර ඇත ස්ථාවර ස්ථානයෙන් පිටත, වෙළුම් පටියක් V හැඩයක් සෑදීමට තීරු තුනක්;
(2) ඉහළ ස්ථාවර ස්ථානයෙන් ආරම්භ වන තීරු තුනක් වාදනය කරන්න;
.