produtos

1.Pé e Tornozelo

segurando o pé em uma posição normal de pé, comece a envolver a planta do pé movendo-se de dentro para fora. Enrole 2 ou 3 vezes, movendo-se em direção ao tornozelo, certificando-se de sobrepor a camada anterior pela metade. pele.Continue enrolando em forma de oito, descendo sobre o arco e sob o pé, sobrepondo cada camada pela metade da anterior. A última camada deve subir acima do tornozelo.

2.Keen/cotovelo

Segurando o joelho em uma posição redonda em pé, comece a enrolar abaixo do joelho, circulando 2 vezes. Enrole em diagonal por trás do joelho e ao redor da perna em forma de oito, 2 vezes, certificando-se de sobrepor a camada anterior pela metade. Em seguida, faça uma volta circular logo abaixo do joelho e continue enrolando para cima, sobrepondo cada camada pela metade da camada anterior. Prenda acima do joelho. Para o cotovelo, comece a enrolar no cotovelo e continue como acima.

3. Perna inferior

Começando logo acima do tornozelo, enrole em movimentos circulares 2 vezes. Continue subindo pela perna em movimentos circulares, sobrepondo cada camada pela metade da anterior. e continue como acima.