produkty

1. stopa i kostka

Trzymając stopę w normalnej pozycji stojącej, zacznij owijać piłkę stopy poruszającą się z wewnątrz na zewnątrz. Prowadź 2 lub 3 razy, przesuwając się w kierunku kostki, upewniając się, że pokrywa się z poprzedniej warstwy o połowę. skóra. Continue owijanie się w sposób, w dół nad łukiem i pod stopą nakładając się na każdą warstwę o połowę poprzedniej. Ostatnia warstwa powinna wznieść się nad zamocowaniem kostki.

2. Kierowanie/łokieć

Trzymając kolano w okrągłej pozycji stojącej, zacznij owijać się pod kolanem krąży 2 razy. Prowadź w przekątnej zza kolana i wokół nogi w sposób, 2 razy, upewniając się, że nakłada poprzednią warstwę o połowę. Następnie dokonaj okrągłego zakrętu tuż pod kolanem i kontynuuj owijanie w górę, nakładając się na każdą warstwę o połowę przewodnika. Poszygna nad kolanem. Na łokieć zacznij owinąć łokcie i kontynuuj jak wyżej.

3. Nagka niższa

Zaczynając tuż nad kostką, otnij okrągłym ruchem 2 razy. Wyłącz nogę w okrągłym ruchu nakładając się na każdą warstwę o połowę poprzedniej. i kontynuuj jak wyżej.