ਉਤਪਾਦ

1.ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ

ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਫੜ ਕੇ, ਬਖਸ਼ੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਅੱਧੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਲਿਜਾਣਾ, ਇੱਕ ਅੱਧੀ ਪਰਤ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਪੇਟ ਕੇ.

2.ਕੀਨ / ਕੂਹਣੀ

ਇੱਕ ਗੋਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਮਾਰਦਿਆਂ, ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ-ਅੱਠ ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋੜ ਨੂੰ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਗੋਡੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਨੂੰ ਲਪੇਟਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਲਈ ਲਪੇਟੋ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

3. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੱਤ

ਇੱਕ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ, ਇੱਕ ਸਰਬੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਇਕ ਸਰਬੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਕਰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੀ ਲੱਤ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ.