Produkter

1.fot og ankel

Hold foten i en normal stående stilling, begynn å pakke inn fotballkulen som beveger seg fra innsiden til utsiden. Knekk 2 eller 3 ganger, beveg mot ankelen, og pass på å overlappe det forrige laget med halvparten.

2.Keen/albue

Hold kneet i en rund stående stilling, begynn å pakke inn under kneet som sirkler 2 ganger rundt. Pak i en diagonal bak kneet og rundt benet på en figur åtte måte, 2 ganger, sørg for å overlappe det forrige laget ved en halvparten. Begynn til en sirkulær sving under kneet og fortsett å vikle oppover å overlappe hvert eneste lag med en sirkulær sving under kneet og fortsette å vikle oppover. Fortsett som ovenfor.

3. Lånerben

Begynn rett over ankelen, pakk inn en sirkulær bevegelse 2 ganger. Fortsett opp benet i en sirkulær bevegelse som overlapper hvert lag med halvparten av det forrige. Stopp like under kneet og festet. For overbenet, begynn rett over kneet og fortsett som ovenfor.