бүтээгдэхүүн

1.Хөл ба шагай

хөлийг хэвийн байрлалд барьж, дотроосоо гадагш хөдөлж, хөлөө боож эхэлнэ. 2 эсвэл 3 удаа боож, шагай руу шилжиж, өмнөх давхаргыг хагасаар давхцаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Шагайны доор нэг удаа эргүүлнэ. арьс.Үргэлжлүүлэн наймны маягаар боож, нуман хаалга, хөлний доор давхрага бүрийг өмнөхөөсөө хагасаар давхцуулна.Сүүлийн давхарга нь шагайны бэхэлгээнээс дээш өргөгдөнө.

2.Тохой/Тохой

Бөөрөнхий байрлалд өвдгөө барьж, өвдөгнөөсөө доошоо 2 удаа эргэлдэж эхэлнэ. Өвдөгний араас болон хөлний эргэн тойронд диагональ хэлбэрээр найм хэлбэрийн дагуу 2 удаа боож, өмнөх давхаргыг хагасаар давхцуулна. Дараа нь өвдөгнийхөө доор дугуй эргүүлээд давхрага бүрийг давхцсан давхаргын хагасаар давхцуулан боож үргэлжлүүлээрэй. Өвдөгнөөс дээш бэхлээрэй. Тохойны хувьд тохойгоороо боож эхлээд дээрх байдлаар үргэлжлүүлээрэй.

3. Доод хөл

Шагайны яг дээрээс эхлэн 2 удаа дугуй хөдөлгөөнөөр боож өгнө. Хөлөө дугуй хөдөлгөөнөөр үргэлжлүүлээд өмнөх давхрагынхаа хагасаар давхлаарай. Өвдөгнийхөө доор зогсоод бэхлээрэй. Дээд талын хөлийн хувьд өвдөгнөөс дээш эхэлнэ. мөн дээрх байдлаар үргэлжлүүлнэ үү.