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1.足と足首

足を通常の立場に保持し、足のボールを内側から外側に移動し始めます。足首に向かって動き、前のレイヤーと1つの足首の周りを1回ターンすることを確認して、 skin.continue continue figient-figh-fight fays faysで、アーチの上を下り、各層を前の層の半分でオーバーラップします。最後の層は足首の留め具の上に上昇するはずです。

2.Keen/Elbow

膝を丸い立場に保持し、膝の下を2回旋回し始めます。膝の後ろと脚の周りの斜めの斜めに包み、2回、前の層と半分の層を重複させます。次に、膝のすぐ下で円形の回転を行い、膝の上に各層の半分の層の上に上向きのオーバーラップを包み続けます。肘の上に、肘で包み始め、上記のように続きます。

3.低い脚

足首のすぐ上から始まり、円の動きを2回包みます。各層を前の層の半分でオーバーラップして脚を上に巻き上げます。膝のすぐ下で留めます。そして、上記のように続けます。