proizvodi

1. stopala i gležanj

Držeći stopalo u normalnom stajaćem položaju, počnite se omotati na kuglu stopala koji se kreće iznutra prema van. Opise 2 ili 3 puta, krećući se prema gležnju, pazeći da se preklapaju prethodni sloj za jednu polovicu. kože.Continue omotavanje na lik-osam načina, dolje preko luka i ispod stopala preklapajući se svaki sloj za polovicu prethodnog. Posljednji sloj trebao bi se uzdići iznad pričvršćivanja gležnja.

2.Keen/lakat

Držeći koljeno u okruglom stojećem položaju, počnite se omotati ispod koljena koje kruže 2 puta okolo. Opišite dijagonalu iza koljena i oko nogu na modu s osmom, 2 puta, pazeći da se preklapaju prethodni sloj za polovicu. Zatim napravite kružni zaokret odmah ispod koljena i nastavite se zamotati prema gore, preklapajući svaki sloj za polovicu provilnog onog.Fastan iznad koljena. Za lakt, započnite zamotati u laktu i nastaviti kao gore.

3. Noća noga

Počevši neposredno iznad gležnja, zamotajte kružno kretanje 2 puta. Nastavite nogu u kružnom gibanju koje se preklapaju svaki sloj s polovicom prethodnog. i nastavite kao gore.