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1.Fot et cheville

Tenant le pied dans une position debout normale, commencez à envelopper la balle de pied se déplaçant de l'intérieur à l'extérieur.Wrap 2 ou 3 fois, en se déplaçant vers la cheville, en s'assurant de chevaucher la couche précédente par un demi.

2.Keen / coude

Tenant le genou en position debout ronde, commencez à s'enrouler sous le genou en entourant 2 fois. Écrivez dans une diagonale de derrière le genou et autour de la jambe de la figure en huit ans, 2 fois, en s'assurant de chevaucher la couche précédente par un demi. continuer comme ci-dessus.

3. jambe plus fraîche

En commençant juste au-dessus de la cheville, enveloppez-vous dans un mouvement circulaire 2 fois. Continuez la jambe dans un mouvement circulaire chevauchant chaque couche par la moitié de la précédente. Postez juste sous le genou et attachez pour la jambe supérieure, commencez juste au-dessus du genou et continuez comme ci-dessus.