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1.Fuß und Knöchel

Halten Sie den Fuß in einer normalen Standposition und beginnen Sie mit dem Wickeln am Fußballen, indem Sie ihn von innen nach außen bewegen. Wickeln Sie ihn zwei- oder dreimal in Richtung des Knöchels und achten Sie darauf, dass die vorherige Schicht um die Hälfte überlappt. Drehen Sie ihn einmal um den Knöchel unterhalb des Fußes Haut. Wickeln Sie weiter in Form einer Acht nach unten über das Fußgewölbe und unter den Fuß und überlappen Sie dabei jede Schicht um die Hälfte der vorherigen. Die letzte Schicht sollte über den Knöchelverschluss hinausragen.

2.Keen/Ellenbogen

Halten Sie das Knie in einer runden Standposition und wickeln Sie es unterhalb des Knies zweimal um. Wickeln Sie es diagonal von der Kniekehle und um das Bein herum in Form einer Acht, zweimal, und achten Sie darauf, die vorherige Schicht um die Hälfte zu überlappen. Als nächstes machen Sie eine kreisförmige Drehung direkt unterhalb des Knies und fahren mit dem Wickeln nach oben fort, wobei Sie jede Schicht um die Hälfte der vorherigen Schicht überlappen. Befestigen Sie den Stoff oberhalb des Knies. Für den Ellenbogen beginnen Sie mit dem Wickeln am Ellenbogen und fahren Sie wie oben fort.

3. Unterschenkel

Beginnen Sie knapp über dem Knöchel und wickeln Sie den Stoff zwei Mal in kreisenden Bewegungen. Fahren Sie dann mit kreisenden Bewegungen über das Bein hoch und überlappen Sie dabei jede Schicht um die Hälfte der vorherigen. Stoppen Sie direkt unter dem Knie und befestigen Sie sie. Beginnen Sie beim Oberschenkel knapp über dem Knie und weiter wie oben.