proizvodi

1. Stopalo i gležanj

držeći stopalo u normalnom stojećem položaju, počnite omotati lopticu stopala pomičući se iznutra prema van. Omotajte 2 ili 3 puta, krećući se prema gležnju, vodeći računa da se prethodni sloj preklapa za polovicu. Okrenite jednom oko skočnog zgloba ispod kožu. Nastavite sa umotavanjem na način osmice, dole preko luka i ispod stopala preklapajući svaki sloj za polovinu prethodnog. Poslednji sloj treba da se podigne iznad skočnog zgloba.

2.Keen/Elbow

Držeći koleno u okruglom stojećem položaju, počnite omotati ispod koljena kružeći 2 puta okolo. Omotajte dijagonalno iza koljena i oko noge na način osmice, 2 puta, vodeći računa da se prethodni sloj preklapa za polovinu. Zatim, napravite kružni okret tik ispod koljena i nastavite omotavanje prema gore preklapajući svaki sloj za polovinu prethodnog. Pričvrstite iznad koljena. Za lakat počnite omotati od lakta i nastavite kao gore.

3.Potkoljenica

Počevši malo iznad skočnog zgloba, umotajte kružnim pokretima 2 puta. Nastavite nogu kružnim pokretima preklapajući svaki sloj za polovinu prethodnog. Zaustavite se odmah ispod koljena i pričvrstite. Za natkoljenicu počnite malo iznad koljena i nastavite kao gore.