продукти

1.Стъпало и глезен

като държите крака си в нормално изправено положение, започнете да го увивате отвътре навън. Увийте 2 или 3 пъти, движейки се към глезена, като се уверите, че припокривате предишния слой наполовина. Завъртете веднъж около глезена под кожа. Продължете да увивате като фигура осем, надолу над свода и под стъпалото, като припокривате всеки слой с половината от предишния. Последният слой трябва да се издига над закопчалката на глезена.

2.Кийн/Лъкът

Като държите коляното в кръгло изправено положение, започнете да увивате под коляното, като обикаляте 2 пъти наоколо. Увийте по диагонал от зад коляното и около крака във формата на осмица, 2 пъти, като се уверите, че припокривате предишния слой наполовина. След това направете кръгово завъртане точно под коляното и продължете да увивате нагоре, припокривайки всеки слой с половината от предишния. Закопчайте над коляното. За лакътя започнете да увивате от лакътя и продължете както по-горе.

3.Подбедрица

Започвайки точно над глезена, увийте с кръгови движения 2 пъти. Продължете нагоре по крака с кръгови движения, като застъпвате всеки слой с половината от предишния. Спрете точно под коляното и затегнете. За горната част на крака започнете точно над коляното и продължете както по-горе.