продукти

1. Фут и глезен

Задържайки крак в нормално стоящо положение, започнете да се увивате на топката на краката, движеща се отвътре навън. Напуснете 2 или 3 пъти, движейки се към глезена, като се уверите, че се припокрива предишния слой с половината. Skin.Continue, опаковащ се по фигура-осем начин, надолу над арката и под стъпалото припокриване на всеки слой с половината от предишния. Последният слой трябва да се издигне над закрепването на глезена.

2.keen/лакът

Задържайки коляно в кръгло положение, започнете да се увивате под коляното, обикаляйки 2 пъти наоколо. Разкарайте в диагонал отзад коляното и около краката по фигурен начин, 2 пъти, като се уверите, че припокриването на предишния слой с половин. След това направете кръгов завой точно под коляното и продължете да се увивате нагоре припокривайки се всеки слой с половината от доказването.

3. По -скоро крак

Започвайки точно над глезена, увийте в кръгово движение 2 пъти. Съединете се нагоре по крака в кръгово движение, припокривайки всеки слой с половината от предишния. и продължете както по -горе.